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【认知连续体技术】|【二分法】或【黑白思维】是许多人【心理问题】的根源。→【二分法】就是把【所有对象】分为两类。→【二分法】的结果通常有两种方式：一种方式是用【含义相反】的两个词来表达，如【阴阳】【成败】【勤奋】【懒惰】【高尚】【卑劣】等。→另一种是用【是否】来区分【成功】与【不成功】，【努力】与【不努力】，【聪明】与【不聪明】等。→在【二分法】的基础上，我们把【其中一类】视为【好的】，【另一类】视为【不好的】，于是就产生了【黑白思维】，比如我们把【成功】视为【好的】，【不成功】视为【坏的】。→我们把【学生的考试成绩】以【60分】为标准，区分为【及格】和【不及格】两类。→这种做法就是【二分法】。→【二分法】把【现象】分为【两个截然对立】的【类别】，实际上，有许多情况存在于【两个极端之间】，就像【黑】和【白】之间存在不同程度的【灰】一样。→【认知连续体技术】把【二分法】变成【连续体】的两个端点，把【有无】或【是否】变成【多少】的认知方式，进而产生【合乎客观实际】的【自我肯定】的认知过程。→【你爱他吗？】不是【爱】与【不爱】，而是【有多爱】的问题。→【你有钱吗？】不是【有】和【没有】，而是【有多少】的问题。→【你聪明吗？】不是【聪明】和【笨】的问题，而是【有多聪明】的问题。|【认知连续体技术】主要用于【矫正】【黑白思维】或【两极化思维】的信念，因此在操作中需要用一个【坐标轴】来表示【黑白思维两极的中间情形】。→【认知连续体技术】会谈步骤：一，绘制【刻度范围 0-100%】的坐标轴，从【无】到【极端】；二，要求求助者把自己【放在坐标轴的某个位置】，对【自己的表现】评分；三，【逐步】或【一次性】引入多个案例或情形，把它们放在【坐标轴】上，并给出【合适的分数】；四，将【自己情况】与【其他案例】相比，调整自己的评分。