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1、意志力就是去坚持，坚持一种思想，坚持一种行动。

2、首先坚持的内容具有一定的主观信任，就是你自己得充分的信任自己要坚持的东西，或许在别人看来并不成立的观点或行动，或者你也没有足够的证据证明它是正确的，但是你如果愿意的话，必须告诉自己不能放弃，定一个简单的目标。

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3、行动在实施过程当中一定会受到惰性的影响，导致有中断的想法。

4、在这个时候一定要记住当时坚持这个想法的决心，哪怕就是为了赌一口气，也要坚持下来。

5、或许也可以想，这次就是最后一次，下次就不了，一定要有一个完美的结局，但是必须每次都这样想，这样就会坚持下来。

6、以至于长期坚持的话让你停下来都会觉得很不情愿。

7、坚持一件事情要中断的话一定是思想上的惰性和身体上或精神上的疲惫导致，所以可以找一些因素制止这些事件的发生。

8、比如找一个别人来监督或者自己想一个自我监督的办法。

9、要让自己每一次放弃的时候再思想上不能有退路。

10、不得不承认有些事情是逼出来的，所以你可以找一些可以“逼迫”你去做事情的因素。

11、上面只是理论，实际生活中如果遇到一件需要坚持的事情就那样去做。

12、如果现在并不是要有什么具体的事情，只是想培养一下这方面的性格，可以从一些小事做起。

13、比如坚持早起，坚持作一定强度的锻炼，坚持每天记日记，坚持每天熟读一句英语，坚持每天上百度回答一道问题，等等。

14、小事情不要忽视，只有小事情才能磨砺人的性格。

15、另外建议看一些名人传记，或者只是简单了解一些也可以，例如贝多芬，爱迪生，把自己设身处地的去想，体会他们有多么强大的意志力，可见要成就一番事业，必须有坚持的信念。

16、人的思维都有一种惯性，只要你开始了，就一定坚持下去。

17、很多人不要说坚持，就连开始都很难，想好了一件事情迟迟不开工，还怎么坚持?说干就干，要干出个名堂，起码要坚持做下去。

18、现在你应该是大学快要毕业吧，或者是刚刚毕业，要么就是在工作岗位已经开始了几年的工作。

19、作为年轻人一定要下定决心去做一件事，我觉得我们锻炼意志的方法很多。

20、结合自己的具体情况去安排，一定会有收获!。